Lifestyle

Die 5 beliebtesten Trendsportarten zum fit werden


Möchten Sie eine Topform bekommen und fit werden? Vielleicht wollen Sie auch Gewicht verlieren. Wenn Sie schon alles ausprobiert haben und bereits Gast im Fitnessstudio gewesen sind, gibt es noch viele andere Möglichkeiten. Haben Sie schon eine Analyse gemacht?

Ganz Ihrem Typ entsprechend ist es nämlich wichtig, die richtige Fitness zu betreiben. Eventuell sind Sie kein Fan von Gewichtheben oder von Tanzmusik und Kursen. Sind Sie trotzdem offen für Empfehlungen? Finden Sie die passende Sportart, damit Sie hervorragend fit werden und auf gute Art und Weise Kalorien verbrennen. Es gibt unzählige Sportarten, auf die Sie vielleicht noch gar nicht gekommen sind.

Schwimmen für den optimalen Kalorienverbrauch

Wissen Sie, dass das schwimmen nicht nur viele Kalorien verbrennt, sondern zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt? Eventuell haben Sie die Möglichkeit, mehrmals in der Woche schwimmen zu gehen.

Praktizieren Sie dabei aber auch die richtige Schwimmtechnik. Vielleicht haben Sie auch Lust, an dem einen oder anderen Wettbewerb teilzunehmen, wenn Sie eine Runde nach der anderen schwimmen. Ihr ganzer Körper wird sich freuen.

Laufen gehen

Haben Sie gewusst, dass Sie beim Laufen gehen sehr viele Kalorien verbrennen können? Wenn mit Ihren Gelenken alles in Ordnung ist und nichts dagegen spricht, sollten Sie es einmal probieren. Laufen eignet sich aber nur dann, wenn Sie an keinem starken Übergewicht leiden.

Besorgen Sie sich unbedingt das richtige Schuhwerk dafür. Eventuell machen Sie eine Laufanalyse, bevor Sie vor loslegen. So erhalten Sie gleich die passenden Schuhe mitsamt den Einlagen. Das Laufen wirkt sich besonders positiv auf Ihre Fitness aus. Sie können Ihre Kernmuskeln dadurch hervorragend stärken.

Achten Sie darauf, das richtige Tempo für den Anfang zu wählen.

Tennisspielen

Sind Sie schon einmal auf dem Tennisplatz gestanden? Wenn Sie Ihren richtigen Rhythmus gefunden haben, macht die Sache sogar noch riesigen Spaß. Haben Sie vielleicht einen passenden Trainingspartner?

Achten Sie darauf, dass Sie keine Probleme mit den Knöcheln oder Knien haben. In diesem Fall eignet sich das Tennisspiel hervorragend, damit Sie schnell fit werden und Hüftgold abbauen.

Treppensteigen

Sind Sie im Alltag relativ eingespannt? Dann sollten Sie etwas finden, das sich leichter integrieren lässt. Vermeiden Sie den Lift, steigen Sie besser Treppen. Sie werden erkennen, dass Sie dadurch besonders schnell an Fitness zulegen und Kalorien verbrennen. Mittlerweile gibt es auch spezielle Geräte im Fitnessstudio, die das Treppensteigen simulieren.

So können Sie zum Beispiel Ihre Gesäßmuskeln ganz besonders gut straffen. Es gibt aber noch viel mehr, was das Treppensteigen mit sich bringt. Haben Sie es schon einmal ausprobiert?

Muay Thai für eine neue Lebenseinstellung

Haben Sie schon einmal vom Muay Thai gehört? Sie genießen übrigens dabei auch ein optimales Fitnessprogramm. Eventuell sind Sie ein Anhänger vom Kampfsport. In diesem Fall handelt es sich um den optimalen Kampfsport der Superlative.

Haben Sie sich schon einmal die Wettkämpfe angesehen? Wenn Sie auch wissen wollen, wie das funktioniert, können Sie sich an ein Muay Thai Camp wenden. Dort werden Sie angeleitet und entdecken Ihre neue Leidenschaft.

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